每天吃6餐的C罗，最喜欢的一道菜是什么？

天津足球网讯：37岁的C罗遵循着严苛的饮食习惯，以确保他能达到最高的运动水平。在他20年的职业生涯，从里斯本竞技开始，到曼联、皇马、尤文图斯，最后又重返曼联，饮食一直是一个永恒的主题。此前有报道称，C罗的饮食富含高

     37岁的C罗遵循着严苛的饮食习惯，以确保他能达到最高的运动水平。在他20年的职业生涯，从里斯本竞技开始，到曼联、皇马、尤文图斯，最后又重返曼联，饮食一直是一个永恒的主题。

     此前有报道称，C罗的饮食富含高蛋白，还会大量摄入全谷物碳水化合物，水果和蔬菜也必不可少，并尽量杜绝含糖的食物。他有一位个人营养师，从他还在洛斯布兰科斯时，就一直跟着他，在营养师的安排下，他每天会吃六顿小餐，或者每三到四小时吃一顿。

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     C罗爱吃鱼，尤其是旗鱼、鲈鱼和鲷鱼。他最爱吃的一道菜是鳕鱼、洋葱、薄片土豆和炒鸡蛋拌。他还会吃大量的水果，并从瘦肉中获取蛋白质。在餐馆里，C罗经常会点牛排和沙拉，他从不吃冷冻的食物，他吃的所有食物都是新鲜的

     然而，即使是像C罗这样的运动员，偶尔也会打破自己的饮食习惯。C罗为了远离“无趣”的生活，时不时会吃吃披萨。他透露，他有时会和儿子迷你罗一起吃一些“垃圾食品”。他告诉YouTube：“

关键是要照顾好自己的身体，坚持训练、恢复，注重饮食健康，尽管有时我会和儿子一起吃披萨，可不这样的话，生活会很无趣

     在今年初接受GOAL的采访时，C罗公开了他成功的秘诀是什么支撑他与梅西一起成为足坛的绝代双骄。

     “经常吃，如果你有规律地训练，补充能量对于改善你的身体表现很重要。我有时一天吃六顿小餐，以确保我有足够的能量来完成每一次训练。”

     C罗一直努力保持最佳的身体状态，很少有时间休息。他经常在健身房锻炼，并遵循着严格的锻炼计划，外界一致认为他是世界上最健康的足球运动员之一。

     他的锻炼以普拉提为基础，专注于阻力训练，以增强核心力量。虽然有些球员喜欢在比赛结束后坐在家里看电视，C罗却会选择继续去游泳池游泳。他经常会和迷你罗一起游泳，这不仅可以让他的身体在赛后得到放松，也有助于保持健壮的体格。

     （编译：仰卧撑/watt）

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