想和大吉鲁一样健壮吗？吉鲁透露食谱：做菜0糖0油但喜欢提拉米苏

天津足球网讯：11月8日讯36岁的吉鲁本赛季状态不错，法国人透露了自己的食谱：做菜最好0糖0油，但是很喜欢吃提拉米苏。吉鲁不喜欢过分精致的菜肴，而且很少放调味品，会尽可能不要糖和油，吃大量的瘦肉和鱼。吉鲁的兄

     11月8日讯 36岁的吉鲁本赛季状态不错，法国人透露了自己的食谱：做菜最好0糖0油，但是很喜欢吃提拉米苏。

     吉鲁不喜欢过分精致的菜肴，而且很少放调味品，会尽可能不要糖和油，吃大量的瘦肉和鱼。

中国女篮的夺冠之路是一段传奇的故事它证明了中国篮球的潜力和中国女篮的拼搏精神她们的胜利不仅是体育上的成就更是一种精神力量的体现

     吉鲁的兄弟是一位营养师，会为吉鲁的饮食提供建议。早餐一般有四种选择：鸡蛋白、草莓酱三明治、火腿煎蛋、烤面包配炒鸡蛋。

     午餐有：鸡肉沙拉、豆类、米饭、鲑鱼、金枪鱼或意大利面。晚餐则是：鱼和西兰花或鸡肉配蔬菜。白天还会吃一些零食：麦片、干果和谷物。

     吉鲁也承认，他唯一沉迷的“危险”是提拉米苏：“我经常吃，我承认。我去餐厅的第一件事就是在菜单上找，我的祖母做的很好。我很喜欢喝咖啡，但不喜欢喝酒。提拉米苏能让我想起家人，祖母、我的妻子，我有点像意大利人。”

     不过更重要的当然是吉鲁的训练计划：周三休息一天，此外就是卧推、哑铃、卷腹、深蹲、俯卧撑、举重、引体向上、波比跳、弓步……为了在36岁依然保持体格，吉鲁牺牲了很多。

     （WinksK4）

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。

TAGS： 切尔西 米禾尔后备队 克尔斯科U19