李梦雯介绍留洋两大收获：冥想和心理暗示，有助于比赛减压

天津足球网讯：7月17日讯据记者艾婷婷报道，李梦雯在接受采访时透露，自己留洋收获的两个小妙招已经分享给了国家队的队友门。谈到留洋的收获，李梦雯介绍说：“我一直在坚持的是每天早上起床做5分钟的呼吸练习，睡觉前也

     7月17日讯 据记者艾婷婷报道，李梦雯在接受采访时透露，自己留洋收获的两个小妙招已经分享给了国家队的队友门。

     谈到留洋的收获，李梦雯介绍说：“我一直在坚持的是每天早上起床做5分钟的呼吸练习，睡觉前也会做一次，这是教练教给我的，我觉得这个不光对于心脏有很好的帮助，也能够缓解压力。5分钟的呼吸冥想，你很放松的躺着，深呼吸，然后再下去，会很好的缓解压力。”

太阳队在比赛开局阶段占据了优势德文·布克手感火热在第一节独得分帮助太阳队建立起了领先优势雄鹿队在进攻端陷入困境克里斯·米德尔顿和扬尼斯·阿德托昆博的投篮命中率都不高

     “比如你在场上第一脚触球失误了，后面可能三五分钟都缓不过来，这是很多中国球员，包括我自己也会有这种情况。然后我就问教练，这一方面我该如何解决？他就会跟我说，你可以做一个小Tip，可能失误了你心里会紧张，你可以捋捋发带或者什么，这要通过你不断地练习，通过一个习惯性的小细节，每次给自己一个心理暗示，然后就能很快跳出之前的心理状况，专注于下一个你该做的动作。”

     （德里森）

李梦雯介绍留洋两大收获：冥想和心理暗示，有助于比赛减压的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于、李梦雯介绍留洋两大收获：冥想和心理暗示，有助于比赛减压的信息别忘了在本站进行查找哦。

TAGS： 国家队 豪尔费坎U19 哈卡U19